MÓJ BLOG
WYDARZENIA
Jak radzić sobie z porażkami
Jak radzić sobie z porażkami To szkolenie, które przeprowadziłem 10 stycznia 2022 w firmie Lloyd Properties dla całego zespołu. Warsztat trwał 2 godziny i składał się z następujących zagadnień: Czym są trudności?Jak radzą sobie z trudnościami inni?10 wskazówek jak nie...
4 Edycja Akademii Mentoringu
27 listopada zakończyła się już 4 edycja Akademii Mentoringu Norman Benett - Mentoring Diploma Akredytowany Kurs EMCC przygotowujący do roli Mentora Kurs Mentoringu – Dla kogo? managerów przygotowujących się do roli mentoraposzukujących nowatorskich metod rozwoju i...
Podstawy coachingu online – 6 edycja
Wczoraj zakończyła się 6 edycja Akredytowanego Kursu Podstawy Coachingu online z EQA EMCC Global Foundation. SERDECZNIE GRATULUJEMY WSZYSTKIM UCZESTNIKOM. BRAWO WY . Po 6 tygodniach intensywnej pracy, ćwiczeń, zadań, testów, wspólnych spotkań na webinarach,...
EDUKACJA COACHINGOWA
Moje życie stało się lepsze
Jakie zmiany, które zaszły w Twoim życiu spowodowały, że poprawiło się ono na lepsze?❓Podjęcie się nowej pracy?❓Udział w kolejnych kursach, czy szkoleniach?❓Zdobycie nowych kompetencji?❓A może stanowcze rozgraniczenie czasu między pracą a...
Work life balance
Work-life balance - 6 znaków ostrzegawczych, że Twoja równowaga jest zaburzona Czy masz 100% pewności, że na pewno pilnujesz dobrego balansu między pracą a życiem prywatnym? Sprawdź to! Ja w sesji z moimi klientami wykorzystuję do tego technikę pytań, opracowywanych...
Jak realizować cele?
Jak realizować cele? Jak działać SKUTECZNIE? Co zrobić, żeby nie błądzić po drodze i nie tracić czasu na błędnie określone cele, które potem trzeba przemianować w nowe, możliwe do zrealizowania dążenia? W poprzednim wpisie obiecałem, że przedstawię najbardziej...
Czy wybierasz realne cele?
Czy wybierasz REALNE cele, które jesteś w stanie zrealizować? Pytam o to, ponieważ najczęstszym błędem, jaki często popełniamy, jest odgórne określenie JEDNEGO, WIELKIEGO celu, albo kilku dużych celów, które jednak często nie są celem, a OSTATECZNYM EFEKTEM, jaki...
Kim jest trener?
Dlaczego coach, a nie po prostu trener? Wiem, że to słowo zapożyczone z języka angielskiego czasami budzi sprzeciw: ”Jak to? Przecież mamy polski odpowiednik słowa coach!”Jednak czy na pewno słowo trener w języku polskim dokładnie określa to, czym jest coaching ?...
Czy też za dużo myślisz?
Też za dużo myślisz ? Nie cały świat kręci się wokół Nas! Wielokrotne myślenie przychodzi nam naturalnie. Jak potwierdzają badania każdy człowiek codziennie myśli o 4 tysiącach różnych spraw (!) – trudno się dziwić, że próbujemy swoich sił w...
METAFORY I OPOWIEŚCI
Gniew
Gniew. Czasami gniew bierze górę i nie potrafimy go opanować, szczególnie jeśli chodzi o nasze “Ja”, bliską nam osobę lub rytuał do którego jesteśmy przyzwyczajeni. Dr. Maxi C. Maultsby, twórca metody psychoterapii zwanej RTZ Racjonalnej Terapii Zachowań, mówi...
Trzy sita
Trzy sita Czasami nawet nie wiemy jak bardzo możemy kogoś zranić, wyrażając jakąś opinię. Mówimy coś impulsywnie nie zastanawiając się nad tym jakie konsekwencje mogą mieć nasze słowa. Azjaci często mówią “Nie pozwalaj sobie na słowa nawet prawy, które sprawiają że...
101 inspiracji
Często studenci coachingu pytają mnie jak inspirować klienta coachingu? Skąd brać te wszystkie opowieści, sentencje i inspiracje by używać ich podczas sesji coachingowych? Jedną z ról Coacha jest inspirowanie klienta, dlatego od lat zbieram ciekawe, motywujące teksty...
Gdzie jest woda
Gdzie jest woda to opowieść zaczerpnięta z książki Alchemia Alchemika autorstwa Wojciecha Eichelbergera. Pewnego razu płynące wzdłuż brzegu Rybka dopłynęła do mostu, na którym stali i rozmawiali ludzie. Zaciekawiona zatrzymała się i zaczęła podsłuchiwać ich rozmowę....
Jedna rzecz
Jedna rzecz. Gdzie przyłożyć energię żeby uzyskać pożądany efekt przy najmniejszym wysiłku? Czy nie macie wrażenie, że kiedy skupiamy się na jednej ważnej rzeczy, sprawie to prawie zawsze odnosimy sukces. Jeśli natomiast rozmieniamy się na drobne,...
Odroczona gratyfikacja
Odroczona gratyfikacja Wczoraj prowadziłem zajęcia z Life Coachingu w Akademii Leona Koźmińskiego. Rozmawialiśmy o tym jak być jeszcze bardziej szczęśliwym. Poruszaliśmy też wątek dotyczący odroczonej gratyfikacji i systemu szkolnictwa. W odpowiedzi na...
WŁASNE HISTORIE
10000 kroków
Wszystko zaczęło się 6 lat temu kiedy trafiłem do Światowego Centrum Słuchu w Kajetanach. Robiłem tam badania rezonansem magnetycznym. Kolejka była długa więc poszedłem na spacer do pobliskiego parku. Tam przed wejściem trafiłem na tablicę - Park 10 tysięcy...
Coaching w biznesie
Coaching w biznesie Wystąpienie 9 maja 2018 na konferencji Eurocash dla prawie 500 menedżerów z grupy Delikatesy Centrum. Wspólnie z małżonką Kaliną Grela-Łężak podczas 2 godzinnego spotkania z właścicielami sklepów DELIKATESY CENTRUM, pokazaliśmy i przećwiczyliśmy...
Po co medytować?
Po co medytować Od ponad 20 lat jestem Menedżerem i zarządzam zespołami. Jestem też Mentorem, Coachem i Trenerem. Jak każdy menedżer mam wiele zadań i obowiązków z którymi potrzebuję sobie poradzić. Pojawia się przy tym wiele stresu, emocji i frustracji. By jakoś...
Odosobnienie
Odosobnienie według słownika PWN "to stan odseparowania się od innych ludzi lub od otoczenia". Pierwszy raz zrobiłem odosobnienie w 2015 r. w przerwie na 1 listopada. To było trzydniowe odosobnienie medytacyjne. Udałem się do Buddyjskiego Ośrodka w Grabniku pod...
Lądowanie u Masajów
To była moja pierwsza daleka podróż. Był 1995 rok. To był ostatni rok studiów i pomyślałem że fajnie byłoby przed pójściem do pracy zrobić coś wyjątkowego. Pięć lat studiów na Geologii przeleciało jak jeden dzień. Nawet nie zauważyłem kiedy rozpocząłem...
Samotność w oceanie
Samotność w oceanie to historia, która przydarzyła mi się kilkanaście lat temu w Indonezji, pomiędzy wyspą Penida a Lembongan, położonych blisko wyspy Bali. Byłem tam w 2002 roku z moim przyjacielem Tomaszkiem z którym nurkowałem już od jakiegoś czasu. Razem...